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与酒的交往方式~关于纯酒精量~

摘自横滨企业健康杂志第94号(2022年11月2日发布)

最终更新日期2023年8月18日

首先

大家在购买酒的时候检查含有多少酒精吗?去年3月,制定了第2期酒精健康障碍推进基本计划。由此,除了酒精○%的度数表示之外,还开始采取纯酒精量○g的重量表示的措施。该措施通过更具体地写明摄取的酒精的量,以唤起人们对大量饮酒的注意和预防为目的。你知道适度饮酒是多少酒精量吗?这次就来介绍一下和酒的安全交往方式。

适度饮酒的量是指

适度饮酒的标准酒精量,据说每天20g左右,女性、老年人、少量饮酒导致脸部变红的人、心悸、头痛的人,比这个要控制的量更好。

主要的酒种类相当于“啤酒中瓶(500ml)”“日本酒1合(180ml)”“威士忌双杯威士忌(60ml)”。

最近,酒精浓度为7~9%的所谓吸管系的罐装酒很受欢迎,但是酒精浓度9%的情况下,350ml罐约25.2g,500ml罐约36g,含有非常多的酒精。如果是添加了果汁般的甜味和香料的吸管系,对于不擅长啤酒的人来说也很容易喝,即使是少量也会醉得厉害,即使是平时喝酒的人,也会以和啤酒一样的感觉在短时间内喝相当多的量,是很危险的。酒作为缓解压力和活跃与他人交流的东西,一方面会带来积极的影响,另一方面不仅对身体,对生活也有负面影响的风险。请一定要确认一下平时摄取多少酒精。

纯酒精量的计算方法是“量(mL)×酒精浓度(%/100)×0.8=纯酒精重量”。

例如,350ml的酒精浓度为9%的情况下,350(ml)×9(%)÷100×0.8=25.2g。顺便说一下,酒精浓度的单位有“度”和“%”,两者都是一样的。日本酒的话多写着“度”,请用“%”来计算。