牙齿和嘴巴的健康

刊登了对牙齿和嘴巴的健康有帮助的信息。请一定要活用于自己的健康。

【牙周病诊察】

<对象>

受诊日时,住在横滨市的年满40、50、60、70岁的人

<费用>

500日元　※70岁的人免费(其他,关于免费的条件,请确认上述【牙周病诊察】的主页)

<诊察内容>牙齿的状况(对所有牙齿进行视诊)、牙周组织的状况(测定特定牙齿的牙周口袋)

<受诊方法>

直接向希望的实施医疗机构“想接受横滨市的牙周病诊察。”请用电话等预约。

受诊的时候,为了确认本人请带上健康保险证。

※医疗机构的确认请看牙周病诊察实施医疗机关(荣区)(PDF:53KB)。

【婴幼儿牙科健康检查】

1岁6个月的孩子,3岁的孩子在乳幼儿健康诊查进行。

<对象>

1岁6个月的儿童、3岁儿童健康检查对象者(事先给对象发送信)

<咨询>

儿童家庭支援课894-8410

【孕妇牙科健康检查】

<对象>

横滨市内有居民登记的孕妇

<受诊次数>

怀孕期间一次

<费用>

免费

<体检内容>

根据有无虫牙、有无牙石、有无牙肉炎症等的诊断及体检结果的牙科保健指导

<受诊方法>

向希望的实施医疗机构“想接受横滨市的孕妇牙科体检。”请用电话等预约。

预约时间尽量推荐产科医疗机构诊疗时间内。

<携带物品>

孕妇牙科健康检查的受诊券、母子健康手册、妇产科的就诊券

※医疗机构的确认请看孕妇牙科体检实施医疗机构(荣区)(PDF:122KB)。

【生活习惯改善咨询】(需要预约)

<对象>

成人

<内容>

牙周病、虫牙等的咨询、刷牙的方法、牙刷等的选择方法的咨询、关于口腔机能低下的咨询等

<会场>

区政府新馆2楼

<预约>

福利保健课894-6964

【婴幼儿孕妇牙科咨询】(需要预约)

<对象>

0岁~6岁的学龄前儿童、怀孕中、产后不满1年的孕妇(定员25人)

<内容>

牙科医生的牙科体检(仅限婴幼儿)、牙科卫生员的牙膏咨询等

<会场>

区政府新馆2楼牙科咨询室

<携带物品>

母子健康手册、牙刷、毛巾

<预约>

因为是预约制,所以请事先从电子申请表格(外部网站)申请。前一天及当天的预约可以通过电话进行。

<咨询>

儿童家庭支援课894-8410

【牙齿和嘴巴的健康讲座】

希望参加讲座的各位,请打电话咨询。

<对象>

成人

<咨询>

福利保健课894-6964

虫牙和牙周病是占牙齿丧失原因的近7成的牙齿的2大疾病。

虫牙是由虫牙的原因菌产生的酸导致牙齿溶解的疾病,据说是“细菌、糖质、牙齿的质量、时间”组合而产生的。

~预防蛀牙很重要~　　　　

■牙膏

■牙齿和牙齿之间的清扫(使用淀粉刷和牙齿间刷子)

■使用含有氟化合物的产品(牙膏粉、洗口液、凝胶等)

■适当摄取糖分

■定期的牙科体检

牙周病是牙周病的原因菌从牙周口袋(牙齿和牙肉的沟)进入牙肉的内侧,引起炎症。

不久,就会发展到支撑牙齿的骨头,从而使骨头溶解,使牙齿变得僵硬。

牙周病的原因是牙齿表面附着的牙垢(塑料)。

~预防牙周病很重要~

■牙膏

■牙齿和牙齿之间的清扫(使用淀粉刷和牙齿间刷子)　　　　　　　　　　　　　　　　

■定期的牙科体检

■洗口剂的使用

■禁烟

想更详细地了解牙周病的人,请看下面的资料。

・ 牙周病预防传单(PDF:2300KB)　　　　　

・牙周病预防小册子(PDF:4,150KB)

8020运动是指“80岁时保持20颗牙齿”的运动。

调查了牙齿的根数和咀嚼时的状况,发现有20颗以上牙齿的话,回答“什么都可以嚼着吃的人的比例”占80%以上。(图1)

因此,80岁还留有20颗牙齿的人,可以吃到各种各样的食材,可以均衡饮食。

在超高龄社会的现在,为了80岁能留下20颗牙齿,让牙齿和嘴巴进行护理吧。

大家知道“奥拉尔夫雷尔”这个词吗?

奥拉尔夫雷尔是从口微微衰弱开始的“嘴巴虚弱”。

※嘴巴微微衰弱的例子:呛人、硬的东西不能咬、没有食欲、滑舌头变差、嘴干等等

奥拉尔夫雷尔是健康状态和需要看护状态之间的状态。因此,在奥拉尔夫雷尔的阶段进行预防和改善,可以维持健康的口腔机能。

关于预防和改善方法,请看奥拉尔夫雷尔预防宣传册(PDF:927KB)。

警戒级别以上的大雨、台风、地震等灾害,不知道什么时候在哪里发生。如果大家受灾的时候,要知道能进行怎样的口腔护理,做好准备吧。

【准备什么物品好呢?】

□牙刷　□丹塔尔福洛斯　□牙间刷　□洗口液或液体牙膏　□口腔护理用湿床单　□棉棒　□杯子

□假牙容器　□假牙用清洗剂　□纸巾　

※有假牙的人,避难时请不要忘记带。

【为什么需要口腔护理?】

灾害发生时,由于断水和停电等的影响,平时的生活变得很难过。

另外,在避难所等不习惯的环境下,由于各种各样的压力和失眠,免疫力容易下降,口腔中的细菌增加,肺炎和感冒等呼吸道感染症也容易发病。

为了预防这些,灾害时也需要进行口腔护理。

【怎么做口腔护理?】

■有水的情况

有牙刷的话,刷牙吧。即使没有牙膏粉,也可以用水擦拭,可以去除牙垢。

没有牙刷的情况下,用水和液体牙膏和洗口液漱口吧。嘴里的污垢可以浮出水面。

■没有水的情况

用毛巾或纸巾尽量去除口腔中的污垢吧。如果有液体牙膏和洗口液的话,合用的话容易去除牙垢。

另外,口腔护理用的湿床单也可以去除污垢,使口腔清爽。

发生灾害时,身心都容易疲劳。从口腔护理中保护大家的健康吧。

所谓吞咽,是指口腔中的细菌与应该进入食道的食物和唾液一起误入气管。吞咽的话,本来想出异物就会咳嗽出来。

但是,如果不发生反射的话,就直接进入肺部,引起肺炎。

这就是“吞咽性肺炎”。

吞咽的原因主要是吞咽力的衰退。

为了预防吞咽性肺炎,请进行以下行动。

■增加咀嚼次数和通过健口体操等锻炼口腔机能,锻炼吞咽力

■每餐后刷牙,从平时开始减少细菌的数量　

厚生劳动省提倡“咀嚼30”运动,推荐咀嚼30次以上的习惯。（※１）

这个运动是针对近年来随着饮食变化而产生的各种各样的问题,通过吃法推进饮食教育,为更加健康的生活提供帮助。

另外,速食和肥胖有着密切的关系,“慢慢好好咀嚼”作为肥胖对策的行动疗法之一,在肥胖症诊疗指南中,被定位为“咀嚼法”。（※２）　　

※1厚生劳动省.2009.关于牙科保健和饮食教育应有状态的研讨会报告书.2009年7月13日.

最后一次访问2023年10月24日.Microsoft Word概要.doc(mhlw.go.jp)(外部网站)

※2厚生劳动省.2020.e-健康网速食和肥胖的关系-“好好咀嚼”食物. 2020年7月28日.

最后一次访问2023年10月24日.速食和肥胖的关系——经常“咀嚼”食物 | e-健康网(厚生劳动省)(mhlw.go.jp)(外部网站)