生活习惯病是

生活习惯病是指饮食习惯混乱、运动不足、吸烟和过度压力等平时的不良习惯引起的疾病的总称,重病化的话是关系到生命的危险疾病。其代表性疾病如下。(链接到日本医师会的主页)

１．高血压(外部网站)(日本医师会官方网站)

２．脂质异常症(外部网站)(日本医师会官方网站)

３．糖尿病(外部网站)(日本医师会官方网站)
~11月14日是世界糖尿病日~(外部网站)

４．肥胖

生活习惯病在没有自觉症状的情况下进行,经过数十年的某一天突然袭击过来。只要稍微重新审视一下自己平时的生活,就能抑制其发病。
在这里,回顾自己的生活,为健康做些力所能及的事情吧。

饮食生活
□好恶激烈,饮食偏颇。
□几乎不吃蔬菜
□喜欢油炸食品和甜食
□吃饱了
□吃饭时间不规律
□在外面吃饭的人很多
□喜欢味道浓郁的人

运动
□平时不运动
□工作是在办公桌上不活动身体
□即使是近距离移动也是车
□乘坐自动扶梯、电梯
□喜欢摇摇晃晃的

吸烟、饮酒、压力
□戒不了烟
□只喝想喝酒
□睡眠不足持续。
□为人际关系而烦恼
□责任感强,完美主义
□被说成是忙碌的

・检查回顾

在“饮食生活”、“运动”、“香烟、饮酒、压力”等各个项目中,哪怕只有一个检查的人,有成为生活习惯病的风险。检查过一次的各位,请一定要重新审视自己的生活习惯。没有检查的人,请继续现在的生活,维持健康吧。

为了不成为生活习惯病应该做什么呢。下面用两种方法来介绍。

1. 从“饮食生活”、“牙齿、口腔”、“吸烟、饮酒”、“运动”、“休养、心灵”这5个领域的观点来介绍要点。
2. 定期接受健康诊断(特定健康检查・横滨市健康检查)和癌症检查吧。建议一年一次,在规定的时期接受检查。一年一次确认自己的身体状态吧。

参考

・特定健康检查(对象:40岁~74岁)

・横滨市健康检查(对象:75岁以上)

・癌症检查

在西区役所健康促进股,接受有关生活习惯病的咨询!都是预约制。预约可以通过电话受理。

・饮食生活健康咨询【事前预约制】每月2次(咨询时间:30分钟)咨询日程的页面

针对糖尿病、高血压等想注意饮食的人和不知道饮食疗法的人等的个别咨询。

・生活习惯改善咨询【事前预约制】每月1次(咨询时间:30分钟)咨询日程的页面

帮助你重新审视健康的生活习惯。测量骨密度。

• 电话预约
  请咨询西区役所健康促进股(电话:045-320-8439)[周一~周五8:45到17:00节假日除外]。