均衡饮食是什么?

一天吃三顿,早上,中午,晚上一起吃吗?肉、鱼、蔬菜、大豆制品等各种各样的食品组合起来吃吗?
为了健康地生活,从饮食中好好摄取必要的营养素吧!

出处:健康横滨21摘要

关于“饮食平衡指南”(农林水产省)(外部网站)

像中华盖饭、咖喱饭那样,一个盘子里放着“主食”、“主菜”、“副菜”也可以。
首先,开始把各种各样的食品组合起来吃吧。
另外,一天一次,不要忘记要摄取乳制品和水果!
登载了简单了解“营养平衡”的宣传册。
请看横滨市主页“横滨食育网站”的“取组事例”。