吸烟、饮酒基础信息

吸烟和过度饮酒对健康有害。让我们重新审视一下自己的健康吧。

■　关于吸烟

■　关于饮酒

吸烟的人和吸烟的人都一定要知道。
香烟的烟中含有烟碱和焦油等有害物质,提高了以癌症为首的各种疾病的风险。
事实上,吸烟习惯本身已经是一种叫做“烟碱依存症”的病。

香烟的烟有三种。吸烟者本人吸入的烟叫做“主流烟”,吸烟者吐出的烟叫做“呼出烟”,从前面升起的烟叫做“副流烟”。
吸烟者周围的人和自己的意思无关地吸的烟“副流烟”比主流烟更有害。

对自己的危害(主流烟)

• 癌症(咽喉、口腔、肺、食道、肝脏、膀胱、胃、胰脏)
• 肺气肿
• 呼吸困难
• 动脉硬化
• 脑梗塞
• 心绞痛
• 心肌梗塞
• 骨质疏松症和骨折

对周围人的危害(副流烟)

• 成为早产和流产的原因
• 低出生的孩子容易出生(对胎儿的氧气供给不足)
• 促进老化
• 皮肤斑点、皱纹、暗沉、黑头
• 容易得牙周病

⇒“香烟是毒罐头”海报(PDF:350KB)
香烟的烟中含有5000多种化学物质。
其中致癌物质竟然有70种。因此,香烟也被称为毒物罐头。

致癌物质的例子

• 尼古丁:蟑螂杀虫剂成分、引起依赖症的物质
• 福尔马林:尸体和生物标本的防腐处理
• 镉:鼬病的原因,卡特利
• 本森:汽油成分
• 砷:毒药(蚂蚁杀虫剂)
• 特鲁恩:稀释剂的主要成分
• 酚:消毒杀虫剂
• 西安化:杀鼠剂(驱除鼠)
• 泰尔:致癌物质
• 乙顿:油漆去除剂
• 布丹:打火机燃料
• 一氧化碳:废气

香烟的烟中含有尼古丁这种物质,而尼古丁是一种不亚于毒品的依赖性药物。
尼古丁和海洛因一样,很难戒掉。

持续吸烟的话,10年也会缩短。据说一瓶就能缩短5分30秒的寿命。

1天:500日元×2箱=1000日元
一年1000日元×365天=36万5千日元
30年间大约有1100万日元!!

吸烟的话皮肤就没有弹性了,
眼角、嘴巴周围等皱纹会增加。
因此,看起来比实际年龄老了。
“仅仅一本书”就会失去你的美丽。
对于吸烟者特有的面孔,“烟熏
脸”,加上皱纹,牙齿和牙龈的着色
伴随着口臭、白发、头发的脱毛等。
右边的照片是在英国BBC播放的22岁老人
这是双胞胎40岁时的模拟图像。
根据吸烟的有无,容貌完全变了。
右侧女性非吸烟者,左侧女性吸烟导致老化
被促进,被剥夺美丽的典型的
是烟熏脸。(引用:BBC(英)(外部网站)

→不。事实上,不能否定会对健康产生不良影响的可能性。

在日本,虽然现在没有销售含有尼古丁的东西,但是不管有没有烟碱,都会担心健康影响。

加热式香烟的主流烟中含有尼古丁。虽然尼古丁以外的有害化学物质的量很少,但是长期使用对健康的影响还不清楚。另外,关于香烟烟的暴露,没有安全的水平,不能否定对吸烟者和被动吸烟者的健康产生坏影响的可能性。

在西区役所,对于关心禁烟的人,或者身边的人的禁烟等有商量的人,帮助达成禁烟达成。
保健师一次30分钟左右的面谈、提供信息、调查烟熏水平的检查(呼气中的一氧化碳浓度测定等)可以免费进行。
香烟有百害,无一利。什么时候放弃也不晚!请务必与西区健康促进股商量。
・健康咨询【事前预约制】※详情请参照传单(PDF)(PDF:892KB)
　

・横滨市禁烟NOTE
・电子烟|e-健康网络信息提供|厚生劳动省(外部网站)
・加热式会影响健康|e-健康网络信息提供|厚生劳动省(外部网站)

和亲密的朋友一起喝酒是非常开心的。但是,如果持续喝大量的酒的话,有可能会得肝脏等疾病。
这种病,一旦得了就很难脱出来。喝酒要适量,度过健康的每一天吧。
关于饮酒的信息,在厚生劳动省制定的“饮酒指南”中简单易懂地总结了出来。请参照那边。

关于考虑到健康的饮酒相关指南 | 厚生劳动省(外部网站)

<酒精适量>