关于年轻人依赖症的知识和预防

　依赖状态持续下去的话,能量饮料无法得到充分的效果,为了追求更大的效果,有时会大量服用市售的咖啡因片剂和其他有兴奋作用的市售药。

　另外,停止喝酒,身体上没有咖啡因(依赖对象)的时候,会出现脱离症状(过眠、烦躁、集中困难等)。为了缓和这样的症状,即使想戒掉,为了让身体轻松又喝了,无法停止的状态持续下去,症状恶化。

　而且,即使想戒掉而忍着喝能量饮料,但如果不能消除烦恼的话,也有可能依赖于其他依赖对象(药物、游戏等)。

　能量饮料中含有的咖啡因有依赖性,习惯化,量和频率增加的话会因为副作用而影响身体状况、日常生活和人际关系。
　一天摄取的咖啡因的量,健康成人最多400mg。另一方面,13岁以上的青少年,每天体重2.5mg/kg(体重60kg的人是150mg)。
　根据制造商的不同,能量饮料中每瓶含有约35~150mg的咖啡因。
　考试学习等,也许有想努力喝能量饮料的时候,但是以通过睡眠和饮食来好好休养为中心,喝能量饮料的时候,需要本人和周围的人注意饮用量和频率。

1关于食品中含有的咖啡因的过量摄取Q&A~注意咖啡因的过量摄取~(厚生劳动省主页)
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170477.html(外部网站)

　说到药物依存,可能会想象兴奋剂和大麻等,但是在药店和药店等销售的市贩药和医院医生处方的药(处方药)也有依赖症的风险。市场上卖的药和处方药的依赖以10多岁的人为中心急剧增加,近年来成为了问题。
　市场上卖的药和处方药中,也有和能量饮料一样,含有能让人心情平静下来的成分的药。因为没有违法性,所以容易轻松服用,但是一定要遵守规定的用法和用量是很重要的。
　特别是市场上卖的药,如果觉得症状没有改善,量和频度增加的话,请尽早停止使用,去医疗机构就诊。

　游戏依赖(游戏障碍·游戏依存)是近年来新被认可的依存症。据说其中,通过网络进行的在线游戏很容易成为问题。
　在线游戏的主要原因是内容持续上传,游戏没有结束,采用了不让用户感到厌倦的故事和结构,以及扭蛋收费系统等赌博性高等容易成为问题的主要原因。另外,在线游戏的特征是和在其他地方的用户一起玩游戏、聊天等,社区也很容易形成。
　像这样,游戏可以简单地获得现实生活中没有的快感、欢欣雀跃感、非日常感、人与人之间的联系,因此有时会作为现实生活中的不安和减轻压力的手段、从现实生活中暂时避难而使用。
　首先,了解现在游戏的魅力和风险,玩游戏的时候,事先制定规则,拥有游戏以外的乐趣,这样就可以降低风险。