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从这里开始就是正文。

保土谷区饮食生活等改善推进员(健康室友) 

是以饮食为中心进行健康建设志愿者活动的全国组织团体。关于健康,学习广泛的知识,向地域传达,扩大健康的圈子吧!也可以在地区建立新的伙伴!

最终更新日2024年11月12日

2023年度保土谷区饮食生活等改善推进员一部分会员的照片
2023年度会员的一部分

保土谷区会员数69人(截止2023年4月)全国约103000人

※活动中戴着口罩。


   简单短时间食谱集

活动介绍

保土谷区健康伙伴于1965年以“保土谷区饮食生活改善小组泉会”的名称成立,1995年4月全国名称统一,作为“保土谷区饮食生活等改善推进委员会”(爱称:健康室友)活动着。

横滨市委托事业

横滨市委托事业的情况
横滨市委托事业(成长学习世代)


为了延长健康寿命,接受横滨市的事业委托在地区活动。
关于均衡的饮食等,分为成长学习的一代、工作育儿一代、收获的一代进行活动。
关于世代,请看健康横滨21

其他委托业务等

区民祭活动情况
保土谷区民祭的样子

除了委托项目之外,在有地区委托的情况下也会实施项目。
在地区医疗广场、小学、地区中心活动。

在保土谷区民祭上,用实际的蔬菜测量平时吃的量,体验了与一天摄取目标量350g的差距。
为孩子们实施抓豆游戏。右边的照片是当时的样子。

亲密接触散步

亲密接触散步的照片
三崎口~小网代森林的散步


在横滨市,不仅仅是改善饮食生活,为了在日常生活中让作为运动的步行扎根,还进行步行活动(一年6次左右)。
游览横滨市内和神奈川县内的观光地。
一般人也可以参加。请务必参加。
详细内容请看亲密接触散步的介绍(PDF:206KB)

地区的启发活动

为了健康横滨21的基本目标,健康寿命的延长,生活习惯的改善(饮食生活)
①均衡地吃的2种蔬菜350g是很重要的。
保土谷区健康伙伴在地区活动中,传达着均衡饮食,蔬菜变得精神。

均衡饮食!

   ~关于饮食平衡指南~

https://youtu.be/yTZNoXW_gdI(外部网站)

用蔬菜做健康的身体!

   ~再吃一盘蔬菜吧~


https://youtu.be/zhek2Gt6eMQ(外部网站)

例会

除此之外,每年举办11次以会员为对象的例会,进行对健康伙伴活动有帮助的学习等。
<2020年度实施例>

  • 讲话:“和食的基本”~关于汤汁~(讲师:浜怀石つねと店主近藤恒夫)
  • 运动讲座:腰部脊椎狭窄症预防体操(运动讲师:柴田惠似子)

作为保土谷区健康伙伴开展活动

结束一年保土谷区福利保健中心一年举办的“饮食生活等改善推进员养成研讨会”,就可以作为健康伙伴进行活动。

饮食生活等改善推进员养成研讨会

 以健康长寿的街道为目标,通过饮食生活的重要性、预防生活习惯病的讲话、烹饪实习、刷牙、运动等体验学习有关健康的广泛信息,培养饮食生活等改善推进员(健康伙伴)的讲座。期待大家的参加。
参加研讨会8次以上就结束了。
 毕业后,加入饮食生活等改善推进委员会的话,可以作为健康伙伴活动。

※2023年度研讨会的申请已经结束了。
 

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本页的咨询

保土谷区福利保健课健康促进股

电话:045-334-6344

电话:045-334-6344

传真:045-333-6309

电子邮件地址:ho-kenkou@city.yokohama.jp

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