从这里开始就是正文。
保土谷区饮食生活等改善推进员(健康室友)
是以饮食为中心进行健康建设志愿者活动的全国组织团体。关于健康,学习广泛的知识,向地域传达,扩大健康的圈子吧!也可以在地区建立新的伙伴!
最终更新日2024年4月23日
2023年度会员的一部分
保土谷区会员数69人(截止2023年4月)全国约103000人
※活动中戴着口罩。
简单短时间食谱集
活动介绍
保土谷区健康伙伴于1965年以“保土谷区饮食生活改善小组泉会”的名称成立,1995年4月全国名称统一,作为“保土谷区饮食生活等改善推进委员会”(爱称:健康室友)活动着。
横滨市委托事业
横滨市委托事业(成长学习世代)
为了延长健康寿命,接受横滨市的事业委托在地区活动。
关于均衡的饮食等,分为成长学习的一代、工作育儿一代、收获的一代进行活动。
关于世代,请看健康横滨21。
其他委托业务等
保土谷区民祭的样子
除了委托项目之外,在有地区委托的情况下也会实施项目。
在地区医疗广场、小学、地区中心活动。
在保土谷区民祭上,用实际的蔬菜测量平时吃的量,体验了与一天摄取目标量350g的差距。
为孩子们实施抓豆游戏。右边的照片是当时的样子。
亲密接触散步
三崎口~小网代森林的散步
在横滨市,不仅仅是改善饮食生活,为了在日常生活中让作为运动的步行扎根,还进行步行活动(一年6次左右)。
游览横滨市内和神奈川县内的观光地。
一般人也可以参加。请务必参加。
详细内容请看亲密接触散步的介绍(PDF:206KB)。
地区的启发活动
为了健康横滨21的基本目标,健康寿命的延长,生活习惯的改善(饮食生活)
①均衡地吃的2种蔬菜350g是很重要的。
保土谷区健康伙伴在地区活动中,传达着均衡饮食,蔬菜变得精神。
均衡饮食!
~关于饮食平衡指南~
例会
除此之外,每年举办11次以会员为对象的例会,进行对健康伙伴活动有帮助的学习等。
<2020年度实施例>
- 讲话:“和食的基本”~关于汤汁~(讲师:浜怀石つねと店主近藤恒夫)
- 运动讲座:腰部脊椎狭窄症预防体操(运动讲师:柴田惠似子)
作为保土谷区健康伙伴开展活动
结束一年保土谷区福利保健中心一年举办的“饮食生活等改善推进员养成研讨会”,就可以作为健康伙伴进行活动。
饮食生活等改善推进员养成研讨会
以健康长寿的街道为目标,通过饮食生活的重要性、预防生活习惯病的讲话、烹饪实习、刷牙、运动等体验学习有关健康的广泛信息,培养饮食生活等改善推进员(健康伙伴)的讲座。期待大家的参加。
参加研讨会8次以上就结束了。
毕业后,加入饮食生活等改善推进委员会的话,可以作为健康伙伴活动。
※2023年度研讨会的申请已经结束了。
要打开PDF格式的文件,需要另外的PDF阅读器。
没有带的人可以从Adobe公司免费下载。
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