恰巧Healthcare Information

　人生100年的时代...为了今后也能继续做自己喜欢的事情!

　正因为是忙于工作、家务、养育孩子的各位,所以现在开始请关注自己身体的健康。

　首先,从每天的饮食开始。即使是小的改善,也要继续下去,10年、20年后应该会成为很大的力量。

　总结了改善饮食生活的简单要点!
　关于其他饮食生活的信息,请看营养·饮食生活的页面。

　大家知道“横滨市癌症检查”吗?

　因为市里有补助,所以可以比平时便宜。

　但是,接受癌症检查的人还很少。

每年接受一次体检吗?

　根据国民健康·营养调查,“被怀疑患有糖尿病的人”和“不能否定糖尿病可能性的人”合计估计有2000万人。

　一定要接受体检来检查自己的身体!

　虽然不太为人所知,但是血液检查项目中的【HbA1c(血红蛋白)】是糖尿病的判断指标之一。请关注一下体检结果。

　在保土谷区有训练中心的横滨FC的官方吉祥物“弗里丸”君,会告诉大家精神的秘密哦!

　详情请看这一页。

　与保土谷区饮食生活等改善推进员和横滨国立大学摄影部的学生合作,制作了一本登载了即使每天忙得不能花时间做饭和吃饭的人,也能简单做出来的料理的食谱集。
　

　详情请看这一页。

　保土谷区饮食生活等改善推进委员,介绍了利用坡道和楼梯多的保土谷区地形的健康步行地图。创建了一个包含高低差信息的地图。

另外,横滨FC的选手在步行前后介绍推荐的伸展运动!

　详情请看这一页。

　
　　平时,因为驼背和长时间的办公桌工作,肩膀会不松动吗?
　
　30~50岁的工作、养育孩子的一代,因为对“肩酸”的烦恼很多,所以制作了以肩为中心的上半身训练视频《适当锻炼~消除肩酸篇~》。
　
详情请看这一页。

　“你能在10秒内不眨眼地睁开眼睛吗?”

　无论是睁开眼睛的人,还是没能睁开眼睛的人,
你是否为“眼睛疲劳、眼睛痒”等症状而烦恼呢。

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