糖尿病~正确理解,好好交往吧~

HbA1c(血红蛋白)表示过去1、2个月血糖值的平均状态。
持续高的值的话,即使没有自觉症状,糖尿病也有可能在发展。
如果放任到自觉症状出现为止的话,仅仅改善生活习惯就很难防止糖尿病的发展。

※糖尿病是综合诊断有无症状、血糖值、HbA1c的值来诊断的。
需要医疗的人,请一定要去医疗机构就诊。

我想经常听到“糖尿病”这个病名,具体是什么病吗。
糖尿病是指血液中“糖”增加过多的状态。
血液中糖增加的话,全身的血管会痛,引起各种各样的并发症。
因为很难出现自觉症状,所以实施血液检查,把握状态是非常重要的。

糖尿病的并发症有时会在不知不觉中进行。
尽早接受诊断,努力改善生活习惯是非常重要的。
下面为大家介绍糖尿病的三大并发症。

• 定期去医院吧。根据自己的判断,中止医院和治疗是非常危险的。
• 为了早期发现并发症和预防和改善牙周病,除了内科/糖尿病内科以外,眼科和牙科也要接受诊断。
• 一年一定要接受一次体检。糖尿病以外的生活习惯病也可以检查。

• 首先去内科或糖尿病内科就诊吧。如果放任不管的话,有可能在没有自觉症状的情况下恶化。
• 一年接受一次体检,确认HbA1c、血糖值等有关糖尿病的数据吧。

~致过去治疗糖尿病的人~
是不是因为自己的判断而中止医院和治疗?如果是那样的话,重新开始医院吧。

为了预防糖尿病和提高免疫力,调整生活习惯是很重要的。
为了健康的未来,在日常生活中再加一点
首先从能做的事情开始一个一个尝试吧

不吃早饭⇒在规定的时间吃3顿,可以防止血糖值急剧上升。
　　　　　　　　　　　　　　　加1=
　　　　　　　　　　　　　　　哪怕只有一个也吃早饭

　　　　　　　　　　　　　　　※糖尿病的话,也容易得牙周病。吃完后不要忘记刷牙!

蔬菜少　　　　　⇒　　　蔬菜和海藻中含有的食物纤维可以抑制血糖值急剧上升。
　　　　　　　　　　　　　　　可以补充矿物质。
　　　　　　　　　　　　　　　加1=
　　　　　　　　　　　　　　　试着吃能马上吃到的西红柿和黄瓜

运动不足　　　　　　　⇒　　　一边过着平时的生活,一边有意识地做“正1”的动作!
　　　　　　　　　　　　　　　为了降低血糖值,吃饭约1小时后的运动特别有效。
　　　　　　　　　　　　　　　加1=
　　　　　　　　　　　　　　　走在附近恢复精神
　　　　　　　　　　　　　　　上楼梯加运动1
　

↑糖尿病的个别咨询请看这边↑

↑糖尿病讲座在这里↑