区长瓦版2014年10月(区长发来的信息)

在9月15日的敬老日之前,在区内向2014年100岁的人送去了内阁总理大臣的贺信、银杯、市长的信息等。在区内迎来100岁的有49人。20年前的1994年,区内一个100岁以上的人都没有。当时,到了100岁就成了长寿等级的横纲。现在因为个人信息的关系,所以没有制作长寿等级表,但是即使制作了,100岁以上的人在区内也有100人以上,所以我想100岁的话也不能进入幕内。确实,感觉到了长寿社会的一面。在前来祝贺长寿的人中,也有能听到民间故事等各种各样的故事,非常健康的人。如果能像这位先生那样健康长寿的话,那就太棒了。在进入长寿社会的现在,健康长寿成为了一个大主题。在横滨市,以健康寿命成为日本第一为目标。健康寿命是指“由于生病、看护等健康问题,日常生活没有受到限制,可以生活的期间”。横滨市民的平均寿命是男性80.42岁,女性86.98岁,健康寿命分别与70.98岁、75.65岁相差相当。

健康寿命与平均寿命之差

据说为了延长健康寿命,预防腰部脊椎狭窄症很重要。腰部脊椎狭窄症是腰部症候群的简称,是指随着年龄的增长肌肉力量下降、骨关节疾病等引起运动器障碍,“站立、坐、走”等移动能力下降的状况。
为了让大家知道“腰部脊椎狭窄症”,9月30日举办了神奈川区儿童预防演讲会。大口东综合医院骨科的冈本医生举办的医学讲座和健康运动指导士高垣先生的腰部脊椎狭窄症预防训练和腰部脊椎狭窄症测试等约200名参加者热心地倾听了。

【冈本医生的医学讲座】

【希望者的腰部脊椎狭窄症测试】

特别是在高垣先生有效地增强脚部肌肉力量的训练中,和会场的参加者一起愉快地进行,让很多人掌握了预防腰部脊椎狭窄症的训练。

【健康运动士高垣先生的腰部脊椎狭窄症预防训练】

【会场的参加者也一起活动了身体】

看护认定的原因中约有4成是由于“骨折、跌倒”、“高龄导致的衰弱”等腰部脊椎狭窄症造成的。
12月11日(星期四),在神奈川区政府介绍预防腰部脊椎狭窄症训练的“哈马特莱”,举办实际技能的“哈马特莱讲座”。对预防腰部脊椎狭窄症有兴趣的人,请务必向区政府的高龄者,伤残者支援课申请。
参加“哈马特莱讲座”和“横滨步行点”,好好地致力于预防腰部脊椎狭窄症,让我们一生都能健康行走的身体吧。

2014年10月
神奈川区长二宫智美