从这里开始就是正文。
为预防生活习惯病运动
介绍一下在家里可以做的运动。请一定要好好利用。
最终更新日期2023年1月17日
运动视频
从下述链接可以看到视频。
为今后的生活改善提供帮助。
讲师介绍
一般社团法人TMG本部(横滨未来保健系统)
健康支援中心TMGFit
尾形唯花老师
观看视频时的注意点
・因为是限定公开,所以视频的复印件、下载、屏幕截图等的摄影、
请不要公开链接的共享和份额等,追加公开播放列表等。
・操作方法因使用的终端而异。
区政府难以确认视频视听及视听方法,敬请谅解。
・使用智能手机观看时,如果没有签订分组通信费定额制的加入合同,则
通信运营商可能会要求高额费用,请特别注意。
①伸展篇
②肌肉锻炼篇
③有氧运动篇
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