朝日食育兰天垫

从横滨市市民意识调查来看,旭区以“均衡饮食(主食、主菜、副菜等1餐均衡饮食)”成为了健康课题。因此,用插图展示了吃多少比较好和饮食的配置,和旭区的饮食生活等改善推进员(通称:健康室友)协作制作了一个亲子一边享受美食一边学习的兰天垫子。
请在家庭和地区的饮食教育活动中活用!!

①“主食”2“主菜”3“副菜”是指早饭、午饭、晚饭,每顿饭都放在午餐垫上的话,饮食平衡是〇。另外,4“汤类”5“水果·乳制品”不是每餐,而是一天之内的某个食物放在午餐垫上,就更平衡满分了。

请确认一下哪个空间里没有菜。然后,在下一顿饭的时候,试着下功夫在那个空间里放上料理吧。

参考“健康伙伴推荐的食谱”!

■著作权及所有权归横滨市所有,不允许以营利为目的进行发放和使用。
　请在自己和家人等有限的范围内使用。
　(在保育园、幼儿园、地区设施等使用时不在此限。)
■印刷时,推荐在【A3尺寸・短边装订・横】中设定。