保健活动推进员

作为推进地区健康建设的角色、行政的健康政策的合作伙伴角色,与区福利保健中心和地区的团体等联合,进行有关健康制作的各种各样的活动。
※接受自治会居委会的推荐,横滨市长委托(2年任期)。

• 自己的健康和对周围的推动
• 地区居民健康建设支援
• 营造整个地区推进健康建设的风土

在户冢区保健活动推进员会上,239人(截止2024年7月1日)的保健活动推进员为了上述目的在18个地区活动。

【主要活动例】

• 实施健康检查(健康测定)...使用各种各样的健康测定机器进行健康测定。(血管年龄测定、脚趾力测量、握力测定、运动功能测定等)
• 举办步行和体操教室等活动
• 体检(・诊察)受诊推荐等启发
• 婴儿教室和沙龙的帮助

户冢区保健活动推进员会每年进行几次以保健活动推进员为对象进行研修。

关于户冢区保活原创体操“边做体操”,在以熟练为目标的同时,学习对第一次做的人的搭话方法等,以帮助地区的普及为目的,于2024年7月4日进行了研修。

上午为基础篇,下午为应用篇分为两次,共计109名保健活动推进员参加。
以在制作体操的时候得到协助的户冢体育中心的所长为首,邀请了职员担任讲师,在基础篇中一边做体操还不太熟悉的保健活动推进员为对象,一边实际一边进行体操一边教给我们有效的方法等。在应用篇中,同样从户冢体育中心那里学到了简单易懂的说明方法和说话的诀窍和要点。
在体操前后,切实感受到身体的运动(关节的可动区域等)发生了变化,收到了“实践了之后很好地明白了”、“易懂”等感想。另外,“在地区活动中也能发挥作用”、“试着加入到活动中”等呼声也高涨了。

在横滨药科大学的协助下,以“自己掌握健康的基础知识,实践正确的生活习惯”为目的,学习了药草。在每天的饮食和生活中,我获得了对健康有帮助的知识。

2023年6月6日,89名保健活动推进员去横滨药科大学参观了药草园、农场,接受了饭冢教授和梅原教授的迷你授课。
世界上自古以来就作为医药品使用,作为食品也有很多植物被利用。
药草有作为功效能让身体健康的成分,也有相反有毒的东西。
这次,通过在实际种植了这些植物的药草园里看到和接触实物,自己今后为了更加健康而摄入体内,具体地了解了自己想在生活中利用的东西。
参加者寄来了很多“身边的食材和香料等调味料实际上也是药草的机会,非常开心”“对中医和香草茶很感兴趣”这样的感想很多。

在保健活动推进委员会上,介绍了各地区的活动和研修会的报告等。
每年2月都会发行“とととと保健活动推进员会”,请务必确认一下。

在户冢体育中心的协助下制作了体操,以便轻松愉快地进行体操。
这是一种有效改善驼背和站姿的体操。
因为可以预防腰痛和膝盖痛,所以做家务和看电视的时候,请不要勉强,摆出一个姿势。

体操解说视频可以在哈马斯波横滨体育信息网站(外部网站)上看到。

近年来,看智能手机和电脑的时间增加了,感到脖子酸和肩酸的人增加了。
于是,制作了在家务和工作的间隙简单能做的体操。
因为是1分钟就能做的体操,所以请在间隙时间不勉强的范围内进行。

体操的详细解说视频在这里