保健活动推进员

作为推进地区健康建设的角色、行政的健康政策的合作伙伴角色,与区福利保健中心和地区的团体等联合,进行有关健康制作的各种各样的活动。
※接受自治会居委会的推荐,横滨市长委托(2年任期)。

• 自己的健康和对周围的推动
• 地区居民健康建设支援
• 营造整个地区推进健康建设的风土

户冢区保健活动推进员会以18个地区240人活动。(截止2023年7月1日)

在2023年的户冢区研修会上,以“自己掌握健康的基础知识,实践正确的生活习惯”为目的,学习了药草,在每天的饮食和生活中获得了对健康有益的知识。

当天89名保健活动推进员去横滨药科大学参观了药草园、农场,接受了饭冢教授和梅原教授的迷你授课。
世界上自古以来就作为医药品使用,作为食品也有很多植物被利用。
药草有作为功效能让身体健康的成分,也有相反有毒的东西。
这次,通过在实际种植了这些植物的药草园里看到和接触实物,自己今后为了更加健康而摄入体内,具体地了解了自己想在生活中利用的东西。
参加者寄来了很多“身边的食材和香料等调味料实际上也是药草的机会,非常开心”“对中医和香草茶很感兴趣”这样的感想很多。

在保健活动推进委员会上,介绍了各地区的活动和研修会的报告等。
每年2月都会发行“とととと保健活动推进员会”,请务必确认一下。

在户冢体育中心的协助下制作了体操,以便轻松愉快地进行体操。
这是一种有效改善驼背和站姿的体操。
因为可以预防腰痛和膝盖痛,所以做家务和看电视的时候,请不要勉强,摆出一个姿势。

体操解说视频可以在哈马斯波横滨体育信息网站(外部网站)上看到。

近年来,看智能手机和电脑的时间增加了,感到脖子酸和肩酸的人增加了。
于是,制作了在家务和工作的间隙简单能做的体操。
因为是1分钟就能做的体操,所以请在间隙时间不勉强的范围内进行。

体操的详细解说视频在这里