从这里开始就是正文。
【申请结束】健康讲座“西区健康21天挑战”
【2024年度的申请已经结束】这是为了“体检结果中有在意的事情,想致力于改善生活习惯”的人的健康讲座。运动、饮食生活等,“挑战一下吧!”决定了这样的目标,首先开始21天的健康挑战。不试着切实感受到21天后的变化吗?
最终更新日2024年8月10日
讲座详情
| 日期 | 第1回:2024年9月20日(星期五)下午1点到下午4点 |
|---|---|
| 会场 | 西区役所第一天地下一楼AB会议室→变更为3楼3AB会议室第2天3楼3AB会议室 |
| 对象 | ・住在区内的40~74岁,能够自带体检结果的人 |
| 招募人数 | 15人(先到) |
| 内容 | 第1回:身体组成、血压、握力、贝吉检查®测定、体操指导、体检结果的活用方法、营养的基本、挑战目标设定 |
| 参加方法 | 预约制【2024年度的申请结束了】 |
去年的样子
【体操实际技巧】 学习在家也能做的体操
【制定目标】通过小组工作交换信息
“西区健康挑战日历”
“虽然不能参加讲座,但是想自己挑战改善生活习惯”的人,要不要试着利用“西区健康挑战日历”呢。可以记录运动和饮食生活改善的目标,是简单的日历。
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