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散步
最终更新日期2023年3月24日
对于每天都很忙,很难进行统一运动的人,推荐利用空闲时间散步。
金泽区是市内电车站最多的,是适合走一站的环境。
首先,利用上下班时间等,从最近的车站的一个车站前开始“走一站”吧。
◎可以从这里下载。
宣传册“走一站就健康~但只有一站,一站~”(PDF:3476KB)
※金泽区政府4楼408号窗口(福利保健课健康促进股)也有发放。
◆内容◆
・走一站的诀窍
・值得期待的效果
・步数记录表
・消耗卡路里的标准
为了将道路不仅仅是移动的目的,还将其作为一边享受一边散步等健康建设的场所,制定了健康道路的路线“一边感受旧海岸线,一边围绕历史、大海、绿色的道路”。
详细内容请看“健康道路建设路线”页面。
要打开PDF格式的文件,需要另外的PDF阅读器。
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