区制90周年纪念「我们的城市保土谷体操」发布了!

配合区之歌《我们的城市保土谷》的钢琴伴奏旋律,无论是站着还是坐着的姿势,谁
以轻松愉快的伸展运动为中心的体操。

特别是运动机会少的人,体力低下,身体活动受到限制的人,也可以毫不勉强地进行
。有运动习惯的人,请在运动前的热身和运动后的冷却中使用。
我想作为和家人、朋友一起日常生活的健康建设之一,希望能加入其中。

↓点击这里可以试听。

■实际技术解说版视频(YouTube)(外部网站)

■体操说明资料A4(PDF:600KB)

监修:庆应义塾大学大学院健康管理研究科助教斋藤义信老师(健康运动指导士)

2017年4月11日(星期二)区制90周年纪念看护预防讲
在举办演讲会“大脑和身体都充满活力的演讲会”之际,区
各位民众对该区的热爱,致力于健康建设
以此为契机。
区制80周年由区民公开征集而创作的区之歌
在《我们的城市保土谷》中再次亮相,钢琴旋律
根据D设计了“我们城市保土谷体操”的岛
做了。

为了让地区的各位都能参与体操,区政府老年人支援担当和区内7个地方的地域护理
在广场出租。

■ＤＶＤ
■CD视频声音

数量有限,请事先咨询。
到地区护理广场窗口或高龄者,伤残者支援课窗口(区政府别馆2楼电话334-6328)为止

另外,如果您希望在地区活动中致力于“我们城市保土谷体操”的话,请随意前往
请和我商量一下。