从这里开始就是正文。
程度锻炼~肩酸消除篇~
最终更新日期2019年12月6日
程度锻炼~肩酸消除篇~
制作了保土谷区原创动画《适当的训练(通称:适当训练)》。适当的训练内容是,平时感到运动不足的人,可以看到“活动身体的乐趣”和“体操的基本姿势”,简单地进行的内容。
这次制作的“适当锻炼~消除肩酸篇~”是可以消除工作、育儿一代(30~50岁)烦恼多的“肩酸”的内容。
特征
- 通过以肩为中心的上半身运动,有消除肩酸和预防的效果。
- 训练内容是与运动专家横滨市保土谷体育中心合作制作的。在各个地方,解说着提高体操效果的要点。
- 全6个姿势约3分钟,无论是企业还是家庭都能简单完成的内容。(全体4分16秒)
<出演>
横滨市保土谷体育中心
程度锻炼~肩酸消除篇~解说传单
这个传单详细解说了提高体操效果的要点。
一边看传单和视频,一边你也要消除肩酸,预防肩酸吧!
关联链接
想多活动身体的人,请看「哈马特雷(外部网站)」。
(哈马特雷是以打造“永远健康行走的身体”为目标的体操)
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